FAQ — Häufige Fragen zu PsychoDose

Datenschutz und Daten

Sind meine medizinischen Daten privat?

Ja. Ihre täglichen Einträge werden standardmäßig lokal auf Ihrem Gerät gespeichert. Ohne Ihre ausdrückliche Zustimmung werden keine Daten an einen Server übertragen.

Wenn Sie eine E-Mail-Adresse verknüpfen (zur Synchronisation auf einem neuen Gerät), werden Ihre Daten bei der Übertragung verschlüsselt und in einer sicheren Datenbank gespeichert. Sie werden nicht verkauft, nicht geteilt und nicht für Werbezwecke genutzt.

Kann mein Arzt auf meine Daten zugreifen?

Nein, niemals ohne Ihre Handlung. PsychoDose teilt nichts automatisch. Sie selbst erstellen einen PDF-Bericht und entscheiden, ob Sie ihn ausdrucken oder Ihrem Arzt senden.

Was passiert, wenn ich die App deinstalliere?

Wenn Sie keine E-Mail-Adresse verknüpft haben, gehen Ihre Daten mit der Deinstallation verloren (sie waren nur auf Ihrem Gerät gespeichert). Wenn Sie ein Konto haben, können Sie Ihre Daten durch erneutes Anmelden wiederherstellen.

Tägliche Nutzung

Wie lange dauert ein täglicher Eintrag?

Etwa zwei Minuten. Sie bewerten sechs Dimensionen (Energie, mentale Klarheit, Schlaf, Stimmung, Nebenwirkungen, Verhalten) mit einfachen Reglern und können optional eine freie Notiz ergänzen.

Kann ich einen Eintrag nach dem Speichern ändern?

Ja. Im Tab „Verlauf" können Sie jeden vergangenen Eintrag aufrufen und bearbeiten.

Funktioniert die App ohne Internet?

Ja. PsychoDose ist eine Progressive Web App (PWA) und funktioniert offline. Sie können Einträge auch ohne Netz erfassen; wenn Sie ein Konto haben, werden sie bei der nächsten Verbindung synchronisiert.

Gibt es Erinnerungen oder Benachrichtigungen?

In der aktuellen Version noch nicht. Tägliche Benachrichtigungen sind für ein kommendes Update geplant.

Export und Arzt

Wie erstelle ich einen Bericht für meinen Arzt?

Im Tab „Bericht" wählen Sie den gewünschten Zeitraum (1 Woche, 2 Wochen, 1 Monat) und tippen auf „Bericht erstellen". Sie erhalten ein PDF mit Ihren Kurven für Energie, Stimmung, Schlaf und Ihre Nebenwirkungen im Zeitraum.

Muss mein Arzt eine spezielle App nutzen, um den Bericht zu lesen?

Nein. Der Bericht ist eine Standard-PDF-Datei, lesbar auf jedem Computer, Tablet oder Smartphone. Sie können ihn ausdrucken oder per E-Mail versenden.

Ersetzt PsychoDose meinen Arzt oder meine Behandlung?

Nein, und das ist wichtig zu betonen. PsychoDose ist ein persönliches Begleitungswerkzeug, kein Medizinprodukt. Es stellt keine Diagnose, empfiehlt keine Medikamente und ersetzt nicht die medizinische Betreuung. Es hilft Ihnen, besser mit Ihrem Arzt zu kommunizieren — nicht mehr, nicht weniger.

Konto und Synchronisation

Muss ich ein Konto anlegen, um PsychoDose zu nutzen?

Nein. Sie können sofort ohne Konto beginnen. Ihre Daten werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert.

Ein Konto (E-Mail + Bestätigungscode) ist nützlich, wenn Sie von einem neuen Gerät aus auf Ihre Daten zugreifen oder sie bei einem Zurücksetzen Ihres Telefons nicht verlieren möchten.

Ist die App auf iPhone und Android verfügbar?

PsychoDose ist eine installierbare Web-App (PWA). Sie funktioniert im Browser auf iOS und Android und kann zum Startbildschirm hinzugefügt werden — mit einer Erfahrung, die nahe an einer nativen App liegt. Es gibt derzeit keine App im App Store oder Play Store.

Ist die App kostenlos?

Ja, PsychoDose ist vollständig kostenlos.

Ergänzendes Werkzeug

Gibt es ein Tool, um meine Sitzungen mit KIs wie ChatGPT besser zu steuern?

Ja — Ancrage ist eine ergänzende Anwendung für Menschen, die KI-Werkzeuge (ChatGPT, Claude, Gemini) nutzen und ihre kognitive Energie schützen möchten. Sie bietet schnelle Morgen-Check-ins, einen Sitzungs-Timer, Pausen-Erinnerungen und einen personalisierten Prompt, der der KI sagt, wie sie je nach Ihrer Tagesverfassung mit Ihnen arbeiten soll.

Besonders nützlich für Menschen mit ADHS, Burn-out, Schlafmangel oder kognitiver Erschöpfung — Profile, die oft denen von PsychoDose-Nutzern ähneln.