FAQ — Questions fréquentes sur PsychoDose

Confidentialité et données

Mes données médicales sont-elles privées ?

Oui. Vos entrées quotidiennes sont stockées localement sur votre appareil par défaut. Aucune donnée n'est envoyée à un serveur sans votre accord explicite.

Si vous choisissez de lier une adresse email (pour synchroniser sur un nouvel appareil), vos données sont chiffrées en transit et stockées dans une base de données sécurisée. Elles ne sont ni vendues, ni partagées, ni utilisées à des fins publicitaires.

Mon médecin peut-il accéder à mes données ?

Non, jamais sans votre action. PsychoDose ne partage rien automatiquement. C'est vous qui générez un rapport PDF et choisissez de l'imprimer ou de l'envoyer à votre médecin.

Que se passe-t-il si je désinstalle l'application ?

Si vous n'avez pas lié d'adresse email, vos données sont perdues avec la désinstallation (elles étaient stockées uniquement sur votre appareil). Si vous avez un compte, vos données sont récupérables en vous reconnectant.

Utilisation quotidienne

Combien de temps prend une entrée quotidienne ?

Environ deux minutes. Vous évaluez six dimensions (énergie, clarté mentale, sommeil, humeur, effets secondaires, comportement) sur des curseurs simples, et vous pouvez ajouter une note libre si vous le souhaitez.

Puis-je modifier une entrée après l'avoir enregistrée ?

Oui. Depuis l'onglet Historique, vous pouvez retrouver n'importe quelle entrée passée et la modifier.

L'application fonctionne-t-elle sans connexion internet ?

Oui. PsychoDose est une Progressive Web App (PWA) qui fonctionne hors ligne. Vous pouvez saisir vos entrées même sans réseau, elles seront synchronisées à la prochaine connexion si vous avez un compte.

Y a-t-il des rappels ou notifications ?

Pas encore dans la version actuelle. Les notifications quotidiennes sont prévues dans une prochaine mise à jour.

Export et médecin

Comment générer un rapport pour mon médecin ?

Dans l'onglet Export, sélectionnez la période souhaitée (1 semaine, 2 semaines, 1 mois) et appuyez sur "Générer le rapport". Vous obtenez un document PDF avec vos courbes d'énergie, d'humeur, de sommeil et vos effets secondaires sur la période.

Mon médecin doit-il utiliser une application spéciale pour lire le rapport ?

Non. Le rapport est un fichier PDF standard, lisible sur n'importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Vous pouvez l'imprimer ou l'envoyer par email.

PsychoDose remplace-t-il mon médecin ou mon traitement ?

Non, et c'est important de le préciser. PsychoDose est un outil de suivi personnel, pas un dispositif médical. Il ne pose pas de diagnostic, ne recommande pas de médicaments et ne remplace pas le suivi médical. Il vous aide à mieux communiquer avec votre médecin — rien de plus, rien de moins.

Compte et synchronisation

Faut-il créer un compte pour utiliser PsychoDose ?

Non. Vous pouvez commencer immédiatement sans créer de compte. Vos données sont stockées localement sur votre appareil.

Un compte (adresse email + code de vérification) est utile si vous voulez accéder à vos données depuis un nouvel appareil ou éviter de les perdre en cas de réinitialisation de votre téléphone.

L'application est-elle disponible sur iPhone et Android ?

PsychoDose est une application web installable (PWA). Elle fonctionne dans le navigateur sur iOS et Android, et peut être ajoutée à l'écran d'accueil pour une expérience proche d'une app native. Il n'y a pas d'application dans l'App Store ou le Play Store pour l'instant.

L'application est-elle gratuite ?

Oui, PsychoDose est entièrement gratuite.

Outil complémentaire

Existe-t-il un outil pour mieux gérer mes sessions avec les IA comme ChatGPT ?

Oui — Ancrage est une application complémentaire pensée pour les personnes qui utilisent des outils IA (ChatGPT, Claude, Gemini) et veulent protéger leur énergie cognitive. Elle propose des bilans matinaux rapides, un minuteur de session, des rappels de pause et un prompt personnalisé qui indique à l'IA comment travailler avec vous selon votre état du jour.

Utile notamment pour les personnes qui gèrent un TDAH, un burn-out, un manque de sommeil ou une fatigue cognitive — profils souvent proches des utilisateurs de PsychoDose.